Xadhigyada Xadhkaha Birta ee aan wareegeynin{{0}Isticmaal jihooyin ka soo horjeeda oo u dhexeeya lakabyada gudaha iyo dibadda (tusaale, xadhkaha dibadda ee midig-jiid, xargaha gudaha ee bidix-jiid). Culayska hoostiisa, qulqulka uu sameeyay lakab kasta wuxuu u dhaqmaa jihooyin iska soo horjeeda oo inta badan baabi'iya, taasoo ka dhigaysa wareegtada saafiga ah ee ku dhow eber. Tani waa habka aasaasiga ah, laakiin waxtarkeedu wuxuu ku xiran yahay saxnaanta qaabka gudaha-strand.
Saddex Xeer
Xadhkaha gudaha (sida caadiga ah 6 ama 8) waxay si siman u kala fog yihiin xudunta dhexe. Habayntoodu waxay raacdaa saddex xeer oo aasaasi ah:
- Summetry lebbisan- Waxay hubisaa qaybinta culeyska dheellitiran waxayna ka fogaanaysaa xirashada xarrago leh.
- Fasaxyada la xakameeyey- Faraqyo yaryar oo qaabaysan oo u dhexeeya xargaha ayaa u oggolaanaya qolka qallafsanaanta iyo sidoo kale waxay hayaan saliid, yaraynta khilaafka gudaha.
- Dejinta wajiga- dooxooyinka lakabka sare waxay la jaanqaadaan meelaha ugu sarreeya ee lakabka gudaha, iyagoo u rogaya xiriiriyeyaasha khadka ama xiriirka dusha sare. Tani waxay hoos u dhigtaa cadaadiska deegaanka waxayna dib u dhigtaa daal la'aanta.
Saamaynta Nolosha Adeegga
Habayn si fiican loo qaabeeyey oo gudaha ah ayaa si weyn u wanaajisa iska caabinta burburinta (gaar ahaan dabaylaha lakabka badan) iyo xidhashada dhaqdhaqaaqa yar yar. Xaaladaha shaqada ee la midka ah, xadhkaha leh qaab-dhismeedka gudaha ee la hagaajiyay way sii jiri karaan30% ilaa 50% ka dheermarka loo eego qaababka caadiga ah.
Talooyin Xulasho
Markaad dooranaysoxarig-wareejin, codso muunada qaybaha si aad u hubiso:
- Kala dheeraynta lebbiska ee xadhkaha gudaha,
- Fasaxyada joogtada ah,
- Xarig xudun u ah.
Doorbida xadhkaha xadhkaha is haysta, kuwaas oo bixiya qaybinta walbahaarka. Had iyo jeer u beddel xadhigga oo dhan sidii gogol ahaan - waligaa ha isku darin samaynta ama dufcadyo kala duwan.
Haddii aad la kulanto guuldarrooyin dhicis ah, xirasho aan caadi ahayn, ama codsiyo dalbanaya (kor u qaadis qoto dheer, dhexroor durbaannada waaweyn, dabaylaha lakabka badan), kooxdayada farsamada ayaa diyaar u ah inay ku caawiyaan. Waxaan bixin karnaa falanqaynta qaybaha iyo talooyinka isku-dheelitirka ee habaysan. Dareen xornimo inaad gaadho wada tashi mid-ka-mid ah - waxaanu halkan u joognaa inaanu kaa caawino in qalabkaagu u socdo si badbaado leh oo hufan.
